Zhubněte pod vedením profesionálních zdravotníků – budete zdravější, budete se lépe cítit a lépe vypadat!
Začínáme 29. ledna 2014 v 17,30 v prostorách Centra pro lidi se zdravotním postižením (boční vchod DDM –Domeček na ul. Zdeňka Fibicha).
Kurz obsahuje 10 lekcí + úvodní individuální konzultaci s analýzou tělesné stavby a základním vyšetřením. Hodina cvičení v každé lekci je aerobní a kondiční mix s ohledem na váš stupeň nadváhy, 2× zařazujeme nácvik Nordic Walking (hole zapůjčíme). V průběhu kurzu je možné půjčit si krokoměry či měřič vydané energie (Calori Scan Omron) pro domácí použití. Hodiny kurzů podle metodiky STOB jsou doplněné videonahrávkami s modelovými příklady. Každý účastník také získá sérii brožur STOB.Kurz je vhodný pro ženy i pro muže.
Průměrný úbytek během 10ti týdeního kursu bývá 5–8 kg. Cílem ale není co nejvíce zhubnout během kurzu, ale naučit se žít a jíst tak, aby tloušťka účastníkům kurzu neničila zdraví i postavu ani do budoucna.
Investujte do zdraví, ne do léků a nemocí!
Přihlášky: katerina.janovska@nspz.cz tel: 602 537 880
Celoročně nabízíme individuální kurzy zdravého životního stylu a kurzy hubnutí v poradnách našich členů – kontakty viz Poradenská centra